À propos de Pebbles

Pebbles est un petit compagnon d'écriture pour ralentir, nommer ce que vous ressentez et imaginer des réactions plus douces. Il reprend la structure d'une fiche de thérapie cognitivo-comportementale pour revisiter les situations qui vous ont bousculé·e et décider comment répondre autrement la prochaine fois.

Pourquoi ce projet existe

Je voulais un espace simple, sans compte utilisateur, sans jugement, qui m'invite délicatement à l'introspection. Pebbles est né de ce besoin et est partagé pour que chacun puisse profiter de ce rituel.

Comment Pebbles vous aide

Rassembler les faits clés avant que la situation ne se transforme en émotions diffuses
Externaliser les pensées automatiques plutôt que les laisser tourner en boucle
Cartographier émotions et sensations corporelles pour les reconnaître plus vite
Expérimenter des réponses alternatives et préparer le vous du futur

Esprit open source

Pebbles se veut minimaliste et ouvert. Si vous repérez un souci ou souhaitez proposer des idées, rendez-vous sur le dépôt du projet et n'hésitez pas à ouvrir une pull request.